Nimm dir einen Moment Zeit, lass die Sprüche wirken und spüre, was sie in dir auslösen.
Jeden Montag teile ich einen neuen Gedanken auf meiner Facebook-Seite.
Ich freue mich, wenn du mich dort begleitest.
Wo spürst du gerade so einen kleinen Nadelstich?
Impulse sind manchmal wie kleine Nadelstiche. Genau deshalb wirken sie.
Hin und wieder nicht angenehm. Aber meist ehrlich. Sie treffen uns dort, wo wir selbst lange weggeschaut haben. Dieser kleine Stich ist kein Angriff, sondern will etwas in Bewegung setzen.
Welche Zweifel halten dich gerade noch zurück?
Lass Raum für Zweifel. Und geh trotzdem weiter. Zweifel bedeuten nicht, dass du falsch bist. Sie bedeuten nur, dass etwas in dir noch nicht stimmig ist. Wir wünschen uns völlige Sicherheit. Aber die gibt es im Leben nicht. Nimm den Zweifel mit und mach trotzdem den nächsten Schritt. Es lohnt sich.
Was hält dich davon ab, so zu sein wie eine Blume
Wir lassen uns oft davon beeinflussen, was andere über uns sagen, denken oder von uns erwarten. Eine Blume fragt niemanden, ob sie blühen darf. Sie tut es einfach. Würde eine Blume Zweifel kennen, sie würde niemals blühen. Traue dich, zu sein, wie du in Wirklichkeit bist.
Bist du gerade mehr im: Was wäre wenn? oder im: Was ist jetzt möglich?
Ein Mensch mit Angst und ein Lottospieler haben etwas gemeinsam. Beide leben ständig in der Zukunft. Der eine träumt vom großen Gewinn, der andere fürchtet den großen Verlust. Und beide verpassen irgendwie das Leben also das, was gerade jetzt möglich ist.
Bist du gerade eher im Tun, oder eher im inneren Durchrechnen?
Viele Menschen leben gedanklich deutlich mehr in der Zukunft als im Moment. Nicht weil sie „unachtsam“ sind, sondern weil ihr Kopf ständig arbeitet. Du bist eigentlich bereit zu handeln, aber dein Verstand ist schon drei Schritte weiter und prüft Risiken und Gefahren, die nicht da sind. Und genau dort entsteht die innere Blockade.
Wo versuchst du gerade, zu viel zu kontrollieren?
Kontrolle gibt uns ein Gefühl von Sicherheit. Wir wollen alles im Griff haben. Gedanken. Gefühle. Situationen.
Doch je mehr wir versuchen, alles zu kontrollieren, desto mehr innere Spannung entsteht. Denn Kontrolle bedeutet auch, festzuhalten. Und je mehr wir das tun, desto verkrampfter werden wir. Wenn wir loslassen, entsteht Raum.
Wo machst du dir gerade selbst am meisten Druck?
Viele glauben, der Druck kommt von außen. Vom Job. Von Erwartungen. Von anderen Menschen. Aber das ist ein Trugschluss. Den Anspruch, den wir an uns stellen, entwickeln wir in uns selbst. Und irgendwann wird es manchmal zu viel.
Woran hältst du gerade fest, obwohl du dir Veränderung wünschst?
Wir wünschen uns Veränderung. Mehr Abwechslung. Mehr Buntheit. Vielleicht auch ein anderes Gefühl im Alltag. Und trotzdem bleibt vieles gleich. Nicht, weil es nicht anders ginge. Sondern weil wir das Vetraute nicht verlassen.
Wann hast du dir das letzte Mal
Zeit genommen für deine Seele?
Ein Meister fragte einen reichen Mann:
„Wie viel deiner Lebenszeit hast du damit verbracht, genug Geld zum Leben zu verdienen? Und warum verbringst du auch den Rest weiterhin damit, obwohl du längst genug hast?“
Welcher Vorsatz hat sich bei dir ganz leise wieder verabschiedet?
Vorsätze entstehen oft aus einem Moment heraus. Man spürt: Es wäre Zeit für Veränderung. Und dann kommt der Alltag. Nie laut. Immer auf leisen Sohlen. Er nimmt uns beim Arm, und bleibt. Und genau darin liegt die Schwierigkeit.
Welcher Gedanke macht dich gerade klein und hält dich zurück?
Gedanken kommen und gehen, ganz automatisch. Die meisten sind so selbstverständlich, dass wir sie nicht hinterfragen. Das schaffe ich nicht. Dafür ist es zu spät. So bin ich eben. Die Gewohnheit übernimmt das Ruder. Und wir handeln genau nach diesem Schema.
Wann hast du dir zuletzt erlaubt, Zeit zu verschwenden?
Wir gehen sehr oft mit unserer Zeit um,
als müsste sie ständig sinnvoll genutzt werden. Ich muss produktiv sein. Ich muss weiterkommen. Ich muss etwas aus mir machen. Und vergessen dabei, dass nicht jede Minute einen Zweck erfüllen muss. Schenk dir einfach öfter Zeit.
Woran merkst du, dass du sehr oft nur funktionierst?
Wenn wir ehrlich sind, laufen die meisten Tage einfach durch. Alles funktioniert. Termine. Verpflichtungen, Aufgaben. Wir merken oft nicht mehr, wie wenig Leben sich darin zeigt. Manchmal reicht ein stiller Moment, und der Unterschied wird spürbar.
Wo erzeugst du dir gerade diesen Druck?
Wir verfallen oft dem Glauben, wir müssten allem gerecht werden. Immer stark sein. Alles schaffen. Niemanden enttäuschen. Mit der Zeit entsteht daraus
der innere Druck, den wir uns selbst erzeugen. Aber nicht, weil andere so viel erwarten. Sondern weil wir selbst glauben, ständig allem entsprechen zu müssen. Entspannung beginnt genau dort,wo wir aufhören, perfekt sein zu wollen.
Wo setzt du dich gerade deswegen unter Druck?
Kennst du das Gefühl, im Leben hinterher zu sein? Nicht unbedingt, weil etwas fehlt. Sondern weil andere scheinbar schneller sind. Sie machen den Eindruck, erfolgreicher, cleverer, einfach smarter zu sein. Und genau dort tappen wir oft in die Falle und beginnen uns zu vergleichen. Dabei sehen wir meistens nur das, was Menschen nach außen zeigen oder was wir darin sehen wollen. Das erzeugt Unruhe in uns und die Selbstzweifel wachsen. Lerne wieder mehr auf deine innere Stimme zu hören
und ihr zu vertrauen.
Welchen unwichtigen Wichtig-keiten gibst du gerade zu viel Raum?
Vielleicht kennst du das selbst aus deinem Leben. Die vielen unwichtigen Dinge sind es, denen wir im Alltag oft zu viel Bedeutung geben.
Eine Bemerkung. Eine Erwartung. Ein Gedanke, der nicht mehr loslässt. Und plötzlich entstehen aus diesen Kleinigkeiten innere Unruhe und Druck. Beginnen wir, manche Dinge nicht mehr ganz so wichtig zu nehmen, wird vieles leichter und entspannter.
Bei welcher Frage hast du dich gerade festgebissen?
Manchmal grübeln wir tagelang über etwas. Zerbrechen uns den Kopf.
Hinterfragen und wägen ab. Drehen uns irgendwann im Kreis. Und je länger wir das tun, desto weiter entfernt sich die Antwort. Irgendwann beginnen wir etwas anderes. Wir gehen spazieren. Rufen jemanden an. Treffen uns auf einen Kaffee. Oder lesen ein paar Zeilen in einem Buch. Und plötzlich wirkt alles klarer und einfacher. Nicht weil wir länger darüber nachdenken. Sondern weil wir loslassen.
Woran hältst du schon seit Jahren fest?
Ich glaube, jeder kennt diese Situation.
Gedanken und Erinnerungen begleiten uns über Wochen, Monate oder sogar Jahre. Wir versuchen, sie zu verdrängen.
Lenken uns ab. Und das Leben nimmt seinen Lauf. Aber trotzdem begleiten sie uns weiter. Nicht weil sie so wichtig sind.
Sondern oft, weil wir immer wieder daran festhalten. Wenn wir sie nicht loslassen
und endlich in Ruhe lassen, werden wir sie nie gehen lassen.
In welche Richtung geht deine Aufmerksamkeit gerade?
Manche Dinge beschäftigen uns tagelang.
Eine Bemerkung. Ein Fehler. Die Meinung eines anderen Menschen. Und plötzlich geben wir ihnen viel mehr Raum, als sie eigentlich verdienen. Dabei geraten die wirklich wertvollen Dinge oft in den Hintergrund:
Ein gutes Gespräch. Eine schöne Erkenntnis. Ein Mensch, der uns wertschätzt. Oder einfach ein guter Tag.
Ein gutes Gespräch. Eine schöne Erkenntnis. Ein Mensch, der uns wertschätzt. Oder einfach ein guter Tag.
Nicht alles, was laut ist, ist auch wichtig.
Und nicht alles, was wichtig ist, macht viel Lärm.
Welche Entscheidung trägst du schon lange mit dir herum?
Wir glauben oft, dass Veränderungen mit einem großen Schritt beginnen müssen. Dabei sind es häufig die kleinen Entscheidungen, die den Unterschied machen. Die Entscheidung, etwas auszusprechen. Etwas loszulassen. Etwas Neues zu wagen. Oder einfach den ersten Schritt zu gehen. Nicht jede Entscheidung verändert sofort alles. Aber sie kann deinem Leben eine neue Richtung geben.
Versuche öfter, aus jedem Tag etwas Besonderes zu machen!
Heute ist ein besonderer Tag. Morgen auch. Wir warten oft auf die besonderen Tage. Auf den Urlaub. Auf die Geburtstagsfeier. Auf einen Anlass, der diesen Tag besonders machen soll. Dabei übersehen wir, dass jeder Tag etwas Einzigartiges in sich trägt. Genau das verpassen wir oft. Nicht jeder Tag wird außergewöhnlich sein. Aber jeder Tag ist nur einmal Teil unseres Lebens. Genau deshalb verdient er unsere volle Aufmerksamkeit.
