Die kleinen Dinge sind es, die uns glücklich machen!

• Entdecke die Schönheit im Alltäglichen

Vor allem unser Alltag ist voll von kleinen Momenten und Dingen, die oft übersehen werden. Der Duft von frisch gebrühtem Kaffee am Morgen, das Lächeln eines Fremden auf der Straße oder das Gefühl von Sonnenstrahlen auf der Haut – all das sind kleine Glücksmomente, die wir bewusster wahrnehmen sollten. Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um innezuhalten und diese Momente zu genießen.

• Sei Dankbarkeit

Dankbarkeit ist eine kraftvolle Macht in uns, die uns hilft, zu erkennen, wie gut es uns geht und wie viel Glück uns zum Teil kommt.  Wer sich in Dankbarkeit übt für die schönen Glücksmomente und Erlebnisse im alltäglichen Leben, verschiebt den Fokus von dem, was uns fehlt, hin zu dem, in welchem Überfluss wir leben. Nimm dir jeden Tag einige Minuten Zeit und schreibe in einem Tagebuch oder Kalender drei Dinge auf, für die du diesen Tag dankbar bist.  Lass dich davon überraschen, wie sehr diese einfache Übung deinen Blick auf Leben und Dasein positiv verändern wird.

• Übe dich in Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet nichts anderes, als im gegenwärtigen Moment zu leben, diesen voll und ganz zu erleben und sich dessen bewusst zu werden. Gerade durch einfache Achtsamkeitsübungen, wie autogenes Training, bewusste Atemübungen oder einen Spaziergang, lernst du, diesen Moment zu schätzen und die kleinen Freuden des Lebens intensiver zu erleben. Achtsamkeit hilft, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und Sorgen über die Vergangenheit oder Zukunft loszulassen.

• Genieße die Natur

Die Natur bietet uns unzählige Möglichkeiten und Augenblicke, die unser Gemüt und Herz erfreuen. Eine Wanderung im Wald, das Rauschen der Blätter im Wind, der Anblick einer blühenden Wiese oder die zufällige Begegnung mit einem Tier zeigen uns Leben aus einem anderen Blickwinkel. Verbringe regelmäßig Zeit im Freien, im Wald oder am Berg und lass dich von der Schönheit der Natur beeindrucken und bedanke dich für die Möglichkeiten, die dir das Leben schenkt und bietet.

• Pflege deine Beziehungen

Gerade die Beziehungen zu unserer Familie und Freunden sind eine reiche Quelle von Momenten des Glücks. Versuche viel Zeit mit deinen Liebsten zu verbringen, betreibe gemeinsame Unternehmungen und koste diese Zeit voll aus. Die kleinen Gesten im Leben sind es, die das Zusammengehörigkeitsgefühl, die Verbundenheit und Freundschaft fördern. Jedes herzliche oder unterhaltsame Gespräch, jede Umarmung oder ein ehrliches Lob steigern unser Wohlbefinden und tun uns schlichtweg gut.

• Sei Kreativität

Vor allem die kreativen Tätigkeiten wie Malen, Schreiben, Musizieren oder Handarbeiten sind es, die uns Freude bereiten und den Alltagstrott vergessen lassen. Jeder Mensch braucht diese kreativen Phasen, die unser Leben entschleunigen, unsere negativen Gedanken verschwinden lassen und Gefühle zum Ausdruck bringen. Deshalb nimm dir regelmäßig Zeit, schöpferisch zu sein und entdecke dieses andere Lebensgefühl in dir, das mit keinem Geld bezahlbar ist.

Fazit

Das Glück der kleinen Dinge liegt meist direkt vor unseren Augen. Wir müssen nur lernen, diese versteckten Glücksmomente bewusst wahrzunehmen und zu schätzen. Gelingt uns das, werden wir zwangsläufig unser Leben bereichern und mehr Gelassenheit und Ruhe in uns finden. Nicht die großen Erfolge oder materiellen Besitztümer sind es, die uns auf Dauer glücklich machen, wohl eher die einfachen, alltäglichen Augenblicke des Glücks. Also nimm dir in Zukunft Zeit und beginne das Glück der kleinen Dinge zu entdecken. Du wirst erkennen, dass Leben viel reicher und erfüllter ist, als du dir bisher gedacht hast.

Traue dich zu sein, wie du in Wirklichkeit bist!